平愛梨の身長は意外と低い？体重・スリーサイズやダイエット方法まで調査

小柄なイメージがある平愛梨さんですが、最近ではサッカー選手の長友佑都さんとご結婚されて話題を集めました。平愛梨さん自身、タレントや女優として活動しており、数多くのテレビ番組に出演されています。何かと注目される平愛梨さんですが、一体どのような人物なのでしょうか？平愛梨さんについて気になっている方も多いようです。小柄ですが、愛嬌があって可愛いですよね。

今回はタレントであり女優の平愛梨さんにスポットを当て、いろいろとお伝えしていきます。まずは、平愛梨さんの身長や体重などのプロフィールを詳しく解説していき、スリーサイズといった情報についても調査していきます。小柄な印象のある平愛梨さんですが、実際の身長はどのくらいなのでしょうか？また、平愛梨さんのダイエット方法を併せてご紹介します。話題のタレントについて知りましょう。ぜひ、ご覧ください。

名前：平愛梨（たいらあいり）
生年月日：1984年12月12日
出身地：兵庫県明石市
血液型：O型
職業：タレント、女優

平愛梨さんは、1984年生まれの方で、現在33歳の女性です。タレントとして活動しながら、女優業も始めておられており、過去に話題作にも出演していまます。2017年にサッカー選手の長友佑都さんとご結婚されて、話題を集めました。現在は、トルコで暮らしており、日本と行き来する生活を送っているようです。今回はそんな平愛梨さんについて幅広い視点でご紹介していきます！

私生活でも結婚されて、充実の日々を送っている平愛梨さん。何かと注目される存在です。そんな平愛梨さんですが、一体、身長はどのくらいのでしょうか？テレビの映像を見る限り、比較的小柄な印象がありますが、実際の身長はどのくらいあるのでしょうか？まずは、平愛梨さんの身長を見ていきましょう。どうやら、平愛梨さんは公式のプロフィールで身長を公表されているようです。

平愛梨さんの身長は155㎝のようです。やはり、イメージ通り、それほど高い身長ではないようです。日本人女性の平均的な身長が158㎝となっているので、平均的な身長に比べると、やや低いようです。女優の中には、女性でも身長が170㎝前後ある方がいらっしゃるので、平愛梨さんは小柄なタレント、女優といえるでしょう。ただ、女優なので、身長というのはあまり関係ないのかもしれません。

女優の中には、身長のサバ読みをしている方もいらっしゃるようです。例えば、身長が155㎝であれば、四捨五入して160㎝と表記するケースが多々あるようです。やはり、スタイルをよく見せたいと思うからこそ、身長のサバ読みをするのかもしれません。では、同じタレントや女優である平愛梨さんの身長は、公式の発表通り155㎝で正しいのでしょうか？こちらについて見ていきましょう。

まず、下記の画像をご覧ください。こちらの画像では、サッカー選手の長友佑都さんと一緒に写っています、長友佑都さんは身長が170㎝のようです。二人の身長差を見ていくと、やはり、15㎝程度は差があると感じます。平愛梨さんがどのような靴を履いているかはわからないのですが、画像を見ていく限り、身長のサバ読みをしている可能性は低いでしょう。恐らく、公式の発表通りの身長をされていると言えます。

平愛梨さんの身長は155㎝であり、それほど高くありません。むしろ、身長は小柄であり、低い方であると言えるでしょう。また、女優の中でも155㎝というのは小柄な部類に入ります。身長が155㎝のタレント、女優の中には、川島海荷さんや岡田奈々さん、中川翔子さんなどがいらっしゃいます。皆さん小柄な印象がある方ですよね。そんな身長が低い平愛梨さんですが、身長の低さをあまり悲観していないようです。

確かに女優の中には身長の高い方もいらっしゃるのですが、女優はモデルとは違い、身長の高さが重要になるよりも、演技力の方が重要です。平愛梨さんは演技が苦手とコメントされているのですが、一所懸命に努力をされて、演技の勉強をされました。その結果、20世紀少年という話題作の重要な役柄であるカンナ役を、オーディションでつかみ取りました。身長は関係なく、個性が大切なのです。

平愛梨さんの身長について詳しく見てきました。その次に気になるのは、やはり体重ではないでしょうか？スタイルがよい平愛梨さんですが、一体、体重はどのくらいなのでしょうか？平愛梨さんの体重は公表されているのでしょうか？実際の体重について調べてみました。どうやら、平愛梨さんは体重を公表していないようです。女優、タレントであるため、これは当然かもしれませんね。

そこで、実際の身長から体重を計算してみましょう。平愛梨さんは身長が155㎝あります。身長が155㎝の方の平均的な体重は約52㎏という話です。ただ、平均体重になると、その外見は少しぽっちゃりとした印象になるようです。平愛梨さんは女優としてスリムなスタイルをされているので、恐らくもう少し痩せているでしょう。155㎝のモデル体重は約45㎏となっているので、この辺りの体重かもしれません。

公式で体重を発表していない平愛梨さんですが、ネット上の情報によると、その体重は45㎏であるそうです。こちらは正しいのでしょうか？詳しく検証していきましょう。前項でも少し述べたのですが、平愛梨さんは、大変スリムなスタイルをされており、平均体重と言うよりも、モデル体重を参考した方が、大まかな体重が割り出せます。そして、身長155mcのモデル体重が約45㎏となっているのです。

このような理由があり、平愛梨さんの体重が45㎏であるという情報は、あながち間違いではないでしょう。平愛梨さんは健康の範囲で痩せておられるので、45㎏という体重は、まさに理想的な体重であると言えそうです。仮にもう少し体重があったとしも、47㎏前後ではないでしょうか？いずれにしても、噂である体重45㎏というのは、かなり信ぴょう性の高い情報と言えるのではないでしょうか。

ここまで平愛梨さんの身長や体重について詳しく見てきました。大変スタイルのよい平愛梨さんですが、そのスリーサイズにも注目が集まっているようです。平愛梨さんはスリーサイズを公表しているのでしょうか？こちらの情報について調べてみました。どうやら、平愛梨さんは公式ではスリーサイズを公表していないようです。女優の中にはスリーサイズを公表する方もいらっしゃるのですが、平愛梨さんは非公開です。

ただ、ネット上には平愛梨さんのスリーサイズに関する情報がありますので、そちらを見ていきましょう。そのデータによると、平愛梨さんのスリーサイズは、B85-W58-H88となっています。平愛梨さんは比較的小柄な体をされているのですが、スリーサイズを見る限り、理想的なプロポーションをしていると言えます。スタイルが良いからこそ、女優として輝けるのかもしれません。

平愛梨さんは理想的なスリーサイズをされていて、美しいプロポーションされています。では、上記で紹介したスリーサイズは果たして正しいのでしょうか？こちらについて、詳しく見ていきましょう。平愛梨さんは過去にグラビア撮影にも挑戦されていて、水着画像が存在します。大変スタイルが良く、見事な体をされていると判明しています。そのため、恐らく紹介したスリーサイズで間違いないでしょう。

身長が低いのですが、スタイルが良いため、身長の低さをかなり補っています。痩せてはいるのですが、女性らしいラインは失わず、バストやヒップは魅力的です。また、カップ数はDカップのようです。かなり魅惑的なスタイルをされていると言っていいでしょう。過去には写真集を販売して話題を集めた平愛梨さん。やはりスタイルが良いからこそ、水着姿に挑戦されたのではないでしょうか。

スタイルの良さには定評のある平愛梨さん。痩せてスリムなのですが、実はかなり太りやすい体質のようです。そのため、チョットしたことで太ってしまうとコメントされています。そこで、平愛梨さんは少しでも太ったと感じた場合、食事の量を減らしてカロリー制限されてています。しかし、栄養が偏らないように工夫されています。まず積極的に野菜を食べるようにされているようです。

平愛梨さんはダイエットを進める時、野菜をたくさん食べるようにしているようです。野菜は基本的にカロリーが引くので、少し食べすぎてもカロリー的には全く問題はありません。また、栄養も豊富で、噛み応えもあるため、必然的に咀嚼回数が増えます。満福中枢を刺激してくれるので食べ過ぎを防げるのです。主食を減らし、その分野菜をたべるだけでも、かなりのダイエット効果が期待できるのです。

ダイエットのために、野菜を食べるのは重要です。しかし、野菜だけでは、必要な栄養素を100％摂取できません。特にタンパク質が不足してしまいます。タンパク質は、筋肉を作る大切な栄養素です。これが不足すると、体は筋肉を分解してしまいます。こうなると、筋肉が減り、痩せることは痩せるのですが、逆に太りやすくなってしまいます。ダイエット中は筋肉を維持するのが大切なのです。

そこで肉類を食べるのはおすすめのタンパク質の摂取方法です。ただ、ダイエットですから、油の少ない、鶏肉のささ身や牛や豚の赤身を利用されると良いでしょう。脂が少ないのでカロリーを抑えることができて、さらにタンパク質が摂取できます。また、キノコ類もおすすめのようです。キノコはカロリーが低く、ミネラルなど栄養もあるので、付け合わせに食べると、満腹感もありダイエットに効果的と言えます。

平愛梨さんは、ツイッターなどでスイーツなどの画像をアップしています。そのため平愛梨さんはかなり甘いものが好きのようです。しかし、ダイエット中は、カロリーを制限するために、なるべくなら甘いものは避けた方が無難です。砂糖やクリームなどがたっぷり含まれたスイーツはカロリーが高く、ダイエット中には向きません。平愛梨さんもダイエット中は甘いものを食べるのをやめるようです。

とはいうものの、我慢の連続ばかりであると、ダイエットが辛く長続きしません。週に一度程度は、甘いスイーツを食べても問題はありません。また、普通のスイーツを食べるのではなく、カロリーオフのアイスクリームやカロリーゼロのゼリーなどを食べると、より一層ダイエット中にはおすすめです。完全にカットするのではなく、適度に楽しむようにすると、ダイエット中の辛さが軽減されるでしょう。

ダイエット中は水分をたくさん摂るようにすると良いでしょう。目安としては、1日当たり2リットルを目標すると良いでしょう。水分を摂ると、体の毒素や老廃物を排出してくれ、デトックス効果が高いのです。ただ、この場合飲むのは水にしましょう。ジュースや牛乳などはカロリーが高いのでNGです。また、お茶やコーヒーはカロリーがないのですが、利尿作用があるのでデトックスには向きません。

ミネラルウォーターを常備し、1日2リットルを目安にして飲みましょう。また、一気にたくさん飲むのではなく、1回あたり200ml程度を小分けして飲むようにすると効果が上がります。平愛梨さんの場合、ダイエット中はよく水を飲むようにしています。彼女は、お腹が空いた時に、空腹を紛らわすために水を飲むのだそうです。こうしてみると、かなりストイックな方なのかもしれません。

平愛梨さんはお風呂が大好きのようです。そのため、毎日2時間も半身浴をされています。流石に2時間となると、なかなか時間を作るのが難しいですが、1回あたり30分程度時間が作れれば、半身浴の効果はあります。そもそも、半身浴は、基礎代謝を上げてくれる効果があるのです。そのため、ダイエット中に半身浴をするのは、消費カロリーを上げてくれるのでおすすめと言えます。

ダイエット中は、基本的に消費カロリーが摂取カロリーを上回るようにします。こうすると、その分脂肪が使われて痩せていくという仕組みです。半身浴をすれば、効率よくカロリーを消費してくれるので、痩せやすい体質になります。また、温かい場所で行うので、血流が良くなり、デトックス効果も期待できます。半身浴をダイエットに取り入れてみるのも、おすすめの方法と言えるでしょう。

半身浴が大好きで、2時間も利用する平愛梨さん。彼女の入浴方法にはもう一つ工夫される面があります。それはどんな工夫なのでしょうか？実は、平愛梨さんは自宅でミストサウナを作っているようです。といっても、専門的にミストサウナを設備したお風呂というわけではなく、湯船につかりながらビニール傘をさすという方法で、自作のミストサウナを楽しんでいるようなのです。

ミストサウナは、湿度が高く、汗をたっぷりとかけます。発汗作用が、通常の入浴に比べると高くなっているのです。また、肌や髪への負担が少なく、刺激が低く長く入っていても、肌や髪を痛めません。さらに、発汗作用により、デトックス効果が期待できて、ダイエット効果は抜群です。湯船にビニール傘を持ち込むだけで簡単に自作のミストサウナができるので、ぜひ試してみましょう。

話題のタレント・女優である平愛梨さん。大変スタイルのよい方で、小柄なのですが、身長の低さを感じさせません。今回は平愛梨さんにスポットを当て、身長、体重、スリーサイズなどの基本的なプロフィールを詳しく解説してきながら。彼女が実践しているスタイルを維持するためにダイエット方法を紹介しました。平愛梨さんのダイエット方法を参考にして、スリムボティを手に入れましょう！