小松菜奈の身長や体重は？ダイエット方法やスタイル維持の秘訣・美容法も紹介

女優としても、ファッションモデルとしても一線で活躍されている小松菜奈さんの身長や体重はどれ位なのでしょうか。10代の頃からモデルとしてデビューし芸能界入りした小松菜奈さんは、今やハリウッドデビューも果たす日本を代表する人気女優の1人でもあります。

ドーリーメイクでもお馴染みの小松菜奈さんは、ミステリアスな雰囲気も持ちながらも、笑顔の小松菜奈さんを見るとつい微笑んでしまう魅力に溢れる存在と言われています。多くの監督や俳優をその魅力から虜にする小松菜奈さんの魅力は、美少女と美女の両方の魅力があると注目されているようです。そんな小松菜奈さんの身長からダイエット方法や美容法まで、小松菜奈さんの魅力を支える秘訣などもご紹介していきます。

小松菜奈さんは、女優としてもモデルとしても大活躍されていて、男性からも女性からも人気があります。小松菜奈さんのチャームポイントでもある目元を活かしたドーリーメイクなども、女性の間で注目を浴びています。

小松菜奈さんは、山梨県で育ち高校時代の写真などもSNSなどでも美少女で可愛いと話題になっています。こ小松菜奈さんは、2008年にファッション雑誌「ニコ☆プチ」でモデルデビューを果たして以来、沢山の雑誌でモデルとして活動をします。

その後、小松菜奈さんは、2014年に公開されて話題になった中島哲也さん監督の映画「渇き。」で、藤島加奈子役を演じ話題となり、女優としての活動も本格的にスタートしたと言われています。その後、2016年にはマーティン・スコセッシさん監督の映画「沈黙-サイレンス-」のモニカ役を演じ、ハリウッドデビューも果たしている小松菜奈さんは、世界中から大注目の日本の女優に急成長しています。

最近のモデル活動としては、2016年前後位から、世界的有名ファッションブランドであるシャネルのブランドアンバサダーに選ばれ、2017年にはフランスのパリで行われた、メティエダールコレクション・パリ・コスモポライトのファッションショーにも出演を果たしモデル魂も放っています。2018年の3月からは、サンスター「Ora2 me」のCMにも出演し、爽やかな小松菜奈さんの姿も見られて話題になっているようです。

スタイル抜群の小松菜奈さんの身長や体重について見ていきましょう。小松菜奈さんの身長は、168cmで、日本人にしては長身です。体重は公開されていませんが、スリーサイズはB81W59H85と言われています。

10代の頃からファッション雑誌「ニコ☆プチ」でモデルデビューし、成長期である年齢でも小松菜奈さんは、抜群のスタイルを維持されています。

小松菜奈さんは、あまりスリーサイズなど公開している女優やモデルが少ない芸能界でも、ご自身のスリーサイズを堂々と公開している所もカッコいいと言う女性ファンも多いです。

小松菜奈さんは、よくハーフなのではないかと言われる程、顔立ちがハッキリしていて彫りが深い目元は特にハーフ説が飛び交う理由となっているようです。

小松菜奈さんには、2人の兄を持ち、佐賀県と沖縄県出身のご両親の間に生まれました。この情報に寄り、小松菜奈さんはハーフでは無く、純日本人という事が分かります。小松菜奈さんの美貌は、両親譲りなのだろうという声も多いです。

そんな小松菜奈さんのハーフ顔を目指す女性も、増えていると言われています。メイクよりも何よりも素早く小松菜奈さんの様な目元の魅力を出すのにお薦めされているのが、カラコンを装着する事のようです。小松菜奈さんは、カラコンを装着しているという説もあれば、カラコンなどは使わずに、持って生まれた瞳を活かしているという説もあります。

それでも、小松菜奈さんは、カラコンのネオサイト ワンデーリングUVのイメージキャラクターになっていて、小松菜奈さんの様な瞳を手に入れる為、ネオサイト ワンデーリングUVを装着している女性も多いと言われています。入門として、小松菜奈さんの瞳の様な輝きから、スタイルを確立させようという手にアリかもしれません。

小松菜奈さんは、元々は太りやすい体質と言われています。小松菜奈さんは、現在22歳ですが実際にモデルデビューしたのは、中学時代と言われているだけに、やはり成長期という事もあって、食べると太りやすい時期を過ごされたのかもしれません。

それでも、小松菜奈さんは、ずっとスタイル抜群で成長期から成人した現在までも、スタイルを維持する秘訣などはどうしているのでしょうか。モデル活動だけでなく、女優としての活動も多く体力も必要です。

アクションシーンなども熟す小松菜奈さんは、食事方法にもかなり意識していると言われています。太りやすい体質とご自身の体質を理解している事でコントロールしたりする事も、流石女優＆モデル魂が宿っているからと言っても過言じゃないでしょう。

小松菜奈さんは、先程もお話しした様に太りやすい体質と言われています。でも、スタイル抜群の小松菜奈さんは、太りやすい体質に負けない食事法を取り入れているようです。

小松菜奈さんの意識している食事法は、野菜類から食べる食事法になります。毎回食事をする時に、サラダなど野菜類から食べる様にして行くそうです。そうする事により、野菜でお腹がいっぱいになり、食べ過ぎ予防などにもなると言われています。

無理せずに食事量のコントロールも出来て、ダイエット中の方にもお薦めの食事法の1つとなるでしょう。外食などする際でも、サラダや野菜類のメニューから食べて行く様に意識する事で、お友達との食事なども我慢せずに、楽しむ事が出来ますね。

小松菜奈さんは、スムージーやコールドプレスジュースなど、野菜と果物100%のジュースを飲む事を意識しているようです。小松菜奈さんの美肌も、このジュースを飲んでいる事も関係していると言われています。

小松菜奈さんを始めとする、日本で活躍しているモデルの間でもコールドプレスジュースやスムージーなどを取り入れた美容法やダイエット方法は流行しているようです。野菜と果物の栄養素や酵素などもたっぷり含まれたコールドプレスジュースやスムージーなら、置き換えダイエットとしても取り入れられるため便利です。

お腹もいっぱいになりやすいと言われ、朝食にコールドプレスジュースやスムージーを置き換えダイエットにして摂取している方も多いと言われています。また、美容に嬉しい栄養素や酵素がたっぷり含まれている為、代謝を促進する効果にも期待出来てダイエット効果にも繋がりお薦めされています。

小松菜奈さんは、就寝前のストレッチを大切にしている事でも知られています。毎日女優としてモデルとして、忙しいスケジュールを熟している小松菜奈さんは、就寝前にリラックス効果もあるストレッチに力を注いでいるようです。

小松菜奈さんは、食事制限などをして無理にダイエットはせずに、就寝前のストレッチなどをしていると言われています。就寝前のストレッチも、10分程なので続けやすいでしょう。体を柔らかくし、リラックス効果にも期待が持てます。

ストレッチを就寝前にする事で、眠りに付きやすくなるとも言われているので、中々眠れないという時にもストレッチをしてみると良いかもしれません。モデル活動も幅広くされている小松菜奈さんは、美脚を保つ為にも脚をメインにストレッチをしているそうです。また、ストレッチをする事で浮腫み改善にも繋がり、筋肉をほぐしてくれて基礎代謝を促進してくれる効果にも期待が出来ます。

小松菜奈さんは、食事法やストレッチなどでスタイルを維持していると言われていますが、運動もしているだろうと思われる方も多いです。でも、小松菜奈さんは運動をあまりしないという噂もあります。

運動をあまりしないという小松菜奈さんの噂の真相は、如何なのでしょうか。先程ご紹介した、就寝前のストレッチはなさっているようですが、特に有酸素運動のウォーキングやランニングなども、特になさっていないと言われています。

こう見ると、小松菜奈さんの野菜から食べる食事法や、就寝前のストレッチがいかに大切なのかも分かります。個人差はあるものの、小松菜奈さんは、無理なダイエットなどせずに、毎日意識的に食事法やストレッチなどをしているので、長く続きやすく、塵も積もれば山となると言う感じで、長いスタンスでスタイル維持に繋がっているのかもしれません。

小松菜奈さんは、女優として、モデルとして引っ張りだこです。その為、睡眠時間もあまり取れないのではというイメージを持つ方も少なくありません。それでも、小松菜奈さんの肌は、シルクの様な肌と言われるほど美肌です。

睡眠は、肌にとってとても大切な為、忙しいスケジュールの中、どの様な工夫をして小松菜奈さんは睡眠を取っているのでしょうか。睡眠は、時間数よりも質の良い睡眠を取る事が大事と言われています。

睡眠のゴールデンタイムと言われる22時から26時の間に、就寝する事で、成長ホルモンが分泌する時間でもある為、肌の新陳代謝であるターンオーバーが活発化しやすくなると言われています。

そうは言っても、毎日仕事で忙しい小松菜奈さんにとっても、この時間帯に必ず就寝するのは難しいようです。そこで、小松菜奈さんの様に美肌を手に入れる為にも、眠りについてから、3時間をなるべく熟睡出来る様に意識していく事が、小松菜奈さんのシルク肌の様な肌を手に入れる期待が持てる睡眠対策になると言われています。

小松菜奈さんは、身長なども高くスタイル抜群で、胸のカップサイズについても気になるというファンが多いです。小松菜奈さんのスリーサイズは、先程ご紹介した様にB81W59H85と言われています。

このスリーサイズからして、推測されている小松菜奈さんの胸のカップ数はBカップだろうと言われています。バランスの取れたスタイルで、小松菜奈さんの美少女から美女へと成長していく過程をモデルデビューした時代から見守っているファンも多いようです。

小松菜奈さんは、野菜から食べる食事法に取り組んでいる事でも知られていますが、魚料理や肉料理などタンパク質を意識した食生活も意識していると言われています。上京し、1人暮らしをしていると言われる小松菜奈さんは、自炊もしっかりしているようです。

小松菜奈さんは、肉好きという事でも知られています。ダイエットにも、肉や魚のタンパク質は筋肉を増加させる為にも必要となる栄養素の1つの為、意識的に摂取していきたい栄養素の1つでもあります。

小松菜奈さんは、タンパク質を意識した食事風景なども公開したりする事もあるようで、女優としてモデルとして、健康で美しくいる為の努力も食生活からしっかりなさっている所も流石です。

小松菜奈さんは、台湾好きで美容食にも目が無いと言われるほどです。雑誌「anan」の台湾特集では、表紙カバーを小松菜奈さんが飾り、台湾ロケも楽しまれた様子が見られるようです。

小松菜奈さんは、仕事以外でも台湾に旅行に行って、美容食や台湾ならではの美容法を堪能されていると言われています。小松菜奈さんの美肌は、台湾の美容食も関係しているのかもしれません。

旅行会社などで組んでいるツアーなども、台湾を選ぶと美容エステやマッサージなどを中心に取り入れたツアーがあり、台湾で女子会をしているような感覚で女性だけで楽しむツアーも大人気のようです。

小松菜奈さん色っぽさは、演技力にも繋がっていると言われています。ミステリアスな雰囲気も持ち、笑みを浮かべると可愛い魅力も放つ小松菜奈さんは、ベテラン俳優からも、小松菜奈さんのオーラに凄さを感じると言われているようです。

モデルデビューし、映画「渇き。」から女優として本格的に活動をスタートした小松菜奈さんは、撮影現場などでも悔しい思いをして涙を流したり、悔やしい思いをしたりと、苦労した時期もあると言われています。

そういった苦労を重ね、努力をしてきた小松菜奈さんだからこそ、多くの監督や俳優から演技力などの評価なども高まっているようです。多くの俳優からも、小松菜奈さんの魅力や小悪魔的な素振りもある色気なども評価されていて、今後の小松菜奈さんの女優としての活動も見逃せませんね。

小松菜奈さんは、シルク肌の持ち主である事でも知られています。小松菜奈さんの美容法は、睡眠や食事にあると言われていますが、シンプルなスキンケアにもあるようです。

小松菜奈さんが意識しているスキンケア方法とは、化粧水と乳液だけで簡単なスキンケアをしている事にあると言われています。大切な撮影の前日などには、フェイスパックなどをする程度で、特に色々なスキンケア商品を使用してスキンケアをしているわけではないと言われています。

小松菜奈さんは、美容法でもう1つ大切にしている事があるそうです。それは、クレンジングが美容法の鍵となっていると言われています。小松菜奈さんは、22歳で肌もまだピチピチしていますが、早くから肌のお手入れや美容法を意識している事に越したことはありません。

小松菜奈さんは、仕事やプライベートでもメイクをしている日、そしてメイクをしていない日でも、しっかりクレンジングで余分な皮脂を洗い流す事を意識しているようです。クレンジングは、スキンケアの基本中の基本であるとも言われ、多くの女優やモデルもクレンジングはしっかりするようにしていると言われています。

クレンジングを意識し、保湿をしっかりしてあげる事で、メイクのノリも良くなり、小松菜奈さんの様なシルク肌が輝くベースメイク作りにも繋がるでしょう。

小松菜奈さんは、自然な雰囲気の中にも、何処かミステリアスな魅力もあり、小松菜奈さんにしか出せない雰囲気は憧れの的となるでしょう。小松菜奈さんは、映画でもヒロイン役を演じたりしていて、美少女ぶりを発揮しています。

小松菜奈さんは、笑みを浮かべるとこっちも笑みを浮かべてしまうほど、惹きつけられる魅力があります。モデルとして活動する小松菜奈さんは、クールな表情で撮影している姿もあったり、無邪気に笑顔を絶やさない光景を醸し出していたりと、様々な小松菜奈さんの世界を楽しめます。

小松菜奈さんが備え持った魅力を最大限に活かすメイクなどを意識しているのも、小松菜奈さんご自身が、自分の顔のパーツや売りの部分をよく理解しているからこそと言っても過言じゃないでしょう。

小松菜奈さんと言えば、ドーリーメイクをされている事で有名です。小松菜奈さんは、資生堂の化粧品のイメージキャラクターにもなっていた事もあり、小松菜奈さんのメイクは多くの女性から注目を浴びています。

小松菜奈さんのドーリーメイクは、色味をあまり使わないのが特徴で、アイシャドウもブラウン系で、チークはうっすらと入れる程度と言われています。小松菜奈さんは、リップをヌードカラーにしたり、思い切りレッドカラーで攻めたりと、その時に寄ってイメージもまた変わります。

アイラインも、目尻と目頭は控え目にして、中心部を意識してアイラインを描いて行くことで、小松菜奈さんの様なパッチリした目の印象に近付くと言われています。

アイメイクが抑え気味の分、唇にポイントを持ってきて思い切りレッドカラーで色っぽさを演出するのも、小松菜奈さん風メイクのポイントとなるでしょう。ドーリーメイクでも、小松菜奈さん風のドーリーメイクは、ピンク系などをあまり使わずに、クールに仕上げるのも特徴と言われています。

小松菜奈さんのドーリーメイクは、アイメイクが控え目ではあるものの、やはり小松菜奈さんの目元の魅力を手に入れたいと願う女性ファンも多いです。小松菜奈さんの目元は、アンニュイな雰囲気もあり、個性的な目元を作る事も意識しておきたい部分でもあります。

小松菜奈さんのアイメイクのコツとしては、ブラウン系のヌードカラー寄りの色をアイシャドウに取り入れる事が基本となるようです。そして、アイシャドウの付け方にもポイントがあり、目尻の方向に向かって、グラデーションになるような感覚でアイシャドウを付けて行く事も大切なポイントと言われています。

陰影をあまりつけ過ぎずに、ふんわりドーリーメイクを意識しつつアイメイクを仕上げて行く事で、小松菜奈さん風の目元が出来上がるようです。

小松菜奈さんは、ナチュラルな眉にも魅力を感じるという方が多いです。小松菜奈さんの眉は、太く存在感もある眉です。しっかりした眉の持ち主でもある小松菜奈さんのアイブロウのメイクは、自然な感じを意識し、眉毛の流れなどを整える程度で充分と言われています。

アイブロウを整える時には、パウダータイプのアイブロウを使用して自然に整えてあげる事で、小松菜奈さんのドーリーメイクも完璧に近付くでしょう。

小松菜奈さんは、10代からモデルデビューし、女優としても活動の幅を広げています。美少女から美女へと成長していく小松菜奈さんは、今後も魅力を更に増して行く事が期待出来ます。

小松菜奈さんの主演映画やCMなども、あらためてチェックし小松菜奈さんの演技などにも注目して見るのも良いかもしれません。今後の活躍にも注目していきたい小松菜奈さんのダイエット方法や美容法など、気になる方は是非参考になさってみて下さい。