ミランダ・カーのスタイル維持や美脚の秘訣は？スリーサイズも！

世界的なモデルとして有名なミランダ・カーは、年を経ても抜群のスタイルを保っていることがわかります。ただ痩せているだけでなくメリハリのついたスタイルをキープしているミランダ・カーに憧れている女性は多いのではないでしょうか。ミランダ・カーがどういったスタイル維持方法を取り入れているのかぜひチェックしてみてはいかがですか。

ミランダ・カーのスタイル維持方法はとてもシンプルなものなので、普通の女性にも取り入れやすいのが嬉しいポイント。「ミランダ・カーのような健康的なスタイルを手に入れたい！」と思ったらぜひミランダ・カー流のスタイル維持方法を活用してみてはいかがですか。美と健康の両方に着目したミランダ・カーのスタイル維持の方法は世界中の女性から注目を集めています。

「ミランダ・カーのスタイル維持方法について知りたい！」「スタイルを維持するためにミランダ・カーはどんな生活習慣を取り入れている？」といった場合にぴったりなミランダ・カーのスタイル維持の秘訣についてまとめました。30代を超えた今でも世界中の女性の憧れであり続けるミランダ・カーがどういったスタイル維持方法を取り入れているのか見てみましょう。

それでは、ミランダ・カーの経歴からまずはチェックしていきましょう。ミランダ・カーはオーストラリア出身で1983年生まれ。幼い頃からスタイル抜群で美しい顔立ちの持ち主だったミランダ・カーは、13歳のときにティーン向け雑誌「ドーリー」のオーディションに参加。見事グランプリを獲得しましたが、13歳という年齢の若さから「モデルをするべきなのか？」と国内で議論が巻き起こることになりました。

ミランダ・カーは学業を優先することを公表し、モデル業をスタート。すぐに雑誌の表紙を飾るなど、人気を集めるようになりました。ファッション雑誌で活躍するほかに広告のモデルもつとめ、ミランダ・カーの認知度はどんどん高まっていきます。そして、オーストラリア国内だけでなく世界的にも活躍するモデルへと成長していきました。

ミランダ・カーが世界的に知られるようになったきっかけは、メイベリンニューヨークの広告モデルに抜擢されたこと。世界中の人たちが愛用しているコスメブランドであるメイベリンニューヨークの広告に登場したことで、ミランダ・カーの存在が世界中に認知されるようになりました。そして、2006年にはヴィクトリアズ・シークレットのモデルに選ばれ、人気モデルとしての地位を確固たるものにします。

ヴィクトリアズ・シークレットのモデルは、モデル業界の中でも健康的なスタイルと美貌を誇るモデルしか選ばれることができないエリート中のエリート。そんなヴィクトリアズ・シークレットのモデルに選ばれたことでミランダ・カーは世界的なモデルになります。モデルの年収行者番付に名前がのるなど、セレブとしての地位も獲得しました。

それでは、世界的に活躍しているミランダ・カーの体型について見ていきましょう。ミランダ・カーの身長は175cm。体重は54kgとされています。身長175cmで体重54kgだと、とても健康的なモデル体型だということがわかるのではないでしょうか。モデルの中では痩せ過ぎが心配される人もいますが、ミランダ・カーはしなやかな筋肉がついたモデル体型と言えます。

ミランダ・カーのスリーサイズはB81cm×W61cm×H86cmです。ヴィクトリアズ・シークレットは下着ブランドなのでモデルはただ痩せているのではNG。メリハリのついた体つきであることがヴィクトリアズ・シークレットのモデルには最も要求されることです。B81cm×W61cm×H86cmというメリハリのついたスリーサイズもミランダ・カーの魅力の1つではないでしょうか。

ミランダ・カーのスタイルの良さががわかる画像を見ていきましょう。下着ブランドのヴィクトリアズ・シークレットのモデルとして活躍したミランダ・カーは、セクシーな広告モデルに起用されることも多数。そこでメリハリのある健康的なスタイルを見せてたくさんの女性の憧れの的となりました。ミランダ・カーのモデル体型は、女性も憧れる美しさを持っていると言えます。

ミランダ・カーは水着姿の画像もきれいと話題。長い脚やメリハリのあるウェストなど、ミランダ・カーの魅力的なスタイルがとてもよくわかるのではないでしょうか。このように画像からもミランダ・カーのスタイルの良さが十分にわかることができます。

ミランダ・カーは、2017年に第二子の妊娠を発表。妊娠をすると太りやすくなることが多いですが、ミランダ・カーは妊娠した後も美しいスタイルを保っていることで注目されています。妊娠後もさまざまなイベントに出演しているミランダ・カーは、変わらないスタイルを披露。妊娠中なのでお腹はぽっこりと出ていますが、それ以外のスタイルはとてもきれいなことがわかります。

Instagramでは、妊娠中のミニドレス姿の画像も披露。ミニドレスから出たすらっとした美脚が魅力的です。妊娠した後もこのような美脚を保つことができるのは、ミランダ・カーが日頃からスタイル維持にしっかりと取り組んでいる証拠ではないでしょうか。こうしたミランダ・カーの美しいスタイルは世界中の女性から賞賛されています。

抜群のスタイルを誇るミランダ・カーは、日本でも大人気。日本でリプトンのCMに出演したのをきっかけに認知度を高め、日本のファッション雑誌や美容雑誌にミランダ・カーが出演する機会も多くなりました。日本人女性も「ミランダ・カーのスタイルが憧れ！」という人は多く、ミランダ・カーに憧れて自分磨きをはじめた女性も多いのではないでしょうか。

ミランダ・カーがどうやってスタイルを維持しているのかは日本でも大きな注目を集めます。テレビや雑誌などではミランダ・カーのスタイルの維持方法を特集し、それを取り入れる女性もたくさん。ミランダ・カーのスタイル維持方法の良いところは体と心に負担をかけないところです。無理のある方法だと続けにくく、健康を害してしまうこともありますがミランダ・カー流の方法はそうではありません。

常に美しい状態でスタイルを維持するようにしているのがミランダ・カーのモットー。だからこそ、日本をはじめとした世界中の女性の憧れの的になれるのではないでしょうか。それでは、ミランダ・カーが取り入れているスタイル維持方法や秘訣を見ていきましょう。

ミランダ・カーがスタイル維持のために行っているのは、ヨガやピラティス。さまざまなポーズを行うことで心身を鍛錬するヨガは健康的な体作りにぴったりとされています。しなやかで女性らしい体を作るために最適。ピラティスはドイツ人が考案したエクササイズ方法で、自分の動きを意識することで正しく筋肉をつけ、健康的な体を作ることを目的としています。

ただがむしゃらに運動するのではなく、体全体のバランスを整えながらスタイルを維持するのがミランダ・カー流。そのためにはヨガとピラティスを取り入れるのが最適なのではないでしょうか。また、ミランダ・カーは週に3回はスクワットをしているのだそう。スクワットで股関節の筋肉を鍛えることで代謝が上昇し、痩せやすい体作りのサポートになると言われています。

ヨガやピラティスといったエクササイズは、体を鍛えるだけでなく心の平安を保つためにも良いとされています。心身を集中させ、ゆったりと体を動かすことでリフレッシュ効果を期待できるのではないでしょうか。ミランダ・カーさんは朝にヨガをすることでリラックス状態を作り出し、1日の活力を養うのだそうです。スタイルだけでなくきれいな心を保つためにも取り入れてみてはいかがですか。

ミランダ・カーは、「太ってきたな」と感じたら短期集中型のダイエットを実践して体の調子を整えるようにしているのだそうです。3日間集中してジュースクレンズを行うなど、短期集中型にすることで忙しい時間の合間を縫ってダイエットをするのがミランダ・カーのモットー。デトックス系のダイエット方法を取り入れて、体の老廃物を排出することをメインとしています。

短期集中型といっても、何も食べないなど過激なダイエットは行いません。ミランダ・カーのようなメリハリのあるモデル体型を維持するためには過激なダイエットはNG。ただ痩せるだけでは筋肉も落ちてしまうので、体のメリハリがなくなってしまいます。ミランダ・カーのようにジュースクレンズなどのデトックス系ダイエットで不要な老廃物を排出して体のバランスを整えていきましょう。

寝る直前に食事をすると、起きている間に消費することができず体内で脂肪に変わってしまう確率が高くなります。また、お腹に食事が入った状態で入眠することで消化器官に負担がかかってしまうので健康にも良くありません。そのため、スタイルを維持するためには寝る直前に食事をしないことが重要なポイントになります。

ミランダ・カーは、寝る3時間前までに食事を終わらせるのだそう。食事を取ってから消化されるまでは2〜3時間ほどかかるとされているので、3時間前に食事を終わらせるミランダ・カーの方法は理にかなっているのではないでしょうか。ミランダ・カーのようなスタイルを手に入れたい時は、食事のタイミングも考えてみましょう。

良質な睡眠は美容にもスタイル維持にも大切。しっかりと睡眠をとることで成長ホルモンが分泌され、代謝を促進しやすくなるとされています。また、肌のターンオーバーも寝ている間に行われるので、肌質を向上させたいときにも良質な睡眠が大切。

ミランダ・カーは、なるべく早めに寝て良い睡眠をとることをモットーとしています。少なくとも深夜12時前には寝るようにしているのだそう。仕事が忙しかったとしてもしっかりと寝るように心がけているみたいです。

ミランダ・カーが日常的に取り入れているのがココナッツオイル。不飽和脂肪酸が豊富に含まれたココナッツオイルは、脂肪燃焼効果を期待できるのが魅力です。ミランダ・カー以外のモデルも取り入れていることで有名なので、ぜひ活用してみてはいかがですか。

ミランダ・カーは、毎日大さじ4のココナッツオイルを取り入れているのだそうです。そのまま摂取するのではなく、調理などに使うのがポイント。ココナッツオイルは加熱しても成分が壊れにくいので調理に向いています。

良質な脂肪分にはココナッツオイルのように脂肪燃焼効果があるのでスタイル維持にぴったり。また、良い脂質をとることで潤いの肌をキープしやすくもなるのでおすすめです。

ミランダ・カーは良質な脂肪分を含んだ食材を積極的に取り入れています。アボカドは毎日食べているのだそう。そのほかにはサーモンやナッツ類、ひまわりの種といった食材を取り入れているので活用してみてはいかがですか。

ミランダ・カーが取り入れていることで話題となったのがノニ・ジュース。ハーブの女王とも言われているノニを使ったジュースはアンチエイジング効果が高く、スタイル維持にも最適と言われています。

ミランダ・カーは、14歳の頃からノニジュースを飲み続けているのだそうです。現在も変わらずにきれいなスタイルを維持できるのもノニジュースの効果かもしれません。

1日2Lの水を飲んで代謝を上げるのもミランダ・カー流のスタイル維持方法。しっかりと水分を取ることで老廃物をデトックスしやすくなり、基礎代謝アップにもつながると言われています。

ミランダ・カーは常温にミネラルウォーターを飲むなど水の質にもこだわっているようです。毎日体内に摂取するものだからこそ、ミランダ・カーのように飲む水にもこだわってみてはいかがですか。

ミランダ・カーが取り入れているスタイル維持方法はシンプルなものがほとんどです。水をよく飲むようにし、体に良い脂肪分を取り入れるなど普通の生活を送っていても取り入れやすいものばかりではないでしょうか。ヨガやピラティスなどで積極的に体を動かすようにするのもミランダ・カー流の美の秘訣になります。

痩せてスタイルを維持するのではなく、心と体の健康を保っていくことに重きを置いているのがミランダ・カーのやり方です。自分にとって無理のない方法を取り入れることで、長くモデルスタイルを維持できているのではないでしょうか。ぜひミランダ・カー流のスタイル維持方法を参考にしてみましょう。