北川景子の身長と体重は？スタイル維持やダイエットの方法は？

人気女優の北川景子さん。抜群のルックスで、なりたい顔ナンバーワンに選ばれるなど、男女を問わず人気のある女優です。これまでに、数多くのテレビドラマや映画に出演されてきました。北川景子さんと言うと、ルックスはもちろん素敵なのですが、スタイルの良さにも定評があるようです。決して身長が高いわけではないのですが、身長が高いようなイメージがあり、スタイルは抜群です。

今回は、女優の北川景子さんにスポットを当て、いろいろお伝えしていきます。まずは、北川景子さんの身長や体重について調査します。身長がそれほど高くないので、身長のサバ読み疑惑もあるのですが、実際の身長はどのくらいなのでしょうか？また、同時に北川景子さんのスタイル維持のための、ダイエット方法をご紹介します。話題の女優のダイエット方法を見ていきましょう。ぜひ、ご覧ください！

名前：北川景子（きたがわけいこ）
生年月日：1986年8月22日
出身地：兵庫県神戸市
血液型：O型
職業：女優

テレビドラマや映画への出演はもちろんですが、北川景子さんはCMにも多数登場しています。まさに日本を代表する若手女優の一人と言えるでしょう。北川景子さんは、女優として活躍されている方ですが、過去にはモデルとしても活動をされていました。決して身長が高いわけではないのですが、抜群のスタイルを武器に、女優、モデルとして人気を博しています。

北川景子さんは、現在では女優として活躍されていますが、芸能界にデビューした時は、女優ではなくモデルだったようです。17歳の時、北川景子さんは、地元である神戸市のモデル事務所にスカウトされました。北川景子さんは、それほど身長が高いわけではないのですが、大変ルックスがよく、スタイルも良いためモデルとして人気があったようです。身長のハンデを感じさせないモデルでした。

北川景子さんは、モデルとしてデビューされると、当時の人気雑誌「seventeen」のオーディションを受けて、見事合格されます。身長は高くはないのですが、読者に近い身長で、等身大のモデルとして活躍されたのです。また、2003年には、ミスseventeenに選ばれて注目を集めました。女優としてのデビューは、2003年のテレビドラマ「美少女戦士セーラームーン」の火野レイ役となっています。

モデルとしての活躍されていた北川景子さん。一体、北川景子さんの身長はどのくらいなのでしょうか？北川景子さんの身長に関しても、気になっている方が多いようです。そこで、北川景子さんの身長について調べてみました。どうやら、北川景子さんは身長を公表しているようです。そのデータを見ていきましょう。北川景子さんの身長は160㎝と公表されています。ちょうど平均くらいの身長でしょうか。

日本人女性の平均的な身長が158㎝となっているので、北川景子さんはその平均身長よりも僅かに高いくらいの身長をされています。決して身長が低いわけではないのですが、際立って高いというわけではないようです。ただ、身長がそれほど高くはないのですが、その分スタイルが良いため身長が高く見えるのかもしれません。北川景子さんは女性らしい平均的な身長をされていると言えるでしょう。

クールビューティーな北川景子さん。大変魅力的なスタイルをされているため、実際の身長よりも高く見られることが多いようです。北川景子さんの身長は160㎝と公表されているのですが、下記の画像を見ていく限り、もう少し高い印象があります。スタイルの良さはもちろんなのですが、脚が長く、モデル並みといってもいいでしょう。だから、身長が高いと言われているのでしょうか。

次の画像を見ていきましょう。こちらも美しい北川景子さんです。やはり、身長の高いイメージがあります。詳しく分析していくと、身長が高く見える秘密は、どうやら靴にあるようです。北川景子さんは、撮影の際に、よくヒールの高い靴を履いておられます。ここから、実際に身長よりも、身長が高く見えて、高身長なのでは？と噂されるのかもしれません。ヒールの分だけ身長が高く見えるという仕組みです。

北川景子さんは発表されている身長が160㎝となっているので、身長は高くもなく、低くもないといった、平均的な身長と言えるでしょう。ただ、前項でも述べた通り、よく撮影でヒールの高い靴を履いておられるので、実際の身長よりも高く見えるようです。しかし、そんな前提を覆す、身長サバ読み疑惑が存在するのです。噂によると、北川景子さんは身長が160㎝もないという話なのです。これは事実なのでしょうか？

北川景子さんの身長は本当は155㎝程度しかないという噂があります。こちら身長について検証していきます。まず、下記の画像をご覧下さい。俳優の妻夫木聡さんと写っています。妻夫木聡さんは身長が171㎝とのことです。こうして写真を見てみると、ちょうど身長差は10㎝くらいに見えます。恐らく北川景子さんの身長は160㎝で間違いないはずです。身長のサバ読み疑惑は、あくまで噂であると考えて良いでしょう。

北川景子さんはモデルとしてデビューされているのですが、モデルと呼ぶには、それほど身長が高くありません。北川景子さん自身、あまり身長が高くないのに、モデルをしていたために、身長の低さがコンプレックスであったと語っています。身長が160㎝というのは、女性の身長としては決して低くはないのですが、モデルをしていく上では、それほど身長が高くないので、マイナスと考えていたようです。

北川景子さんは、身長の低さをカバーするために、ファッションのスタイリングでは、縦長に見えるように意識されているようです。身長を気にするのなら、コーディネートである程度カバーできるとしています。また、北川景子さんは、身長が低くてもそれをカバーしながらオシャレを楽しむことができるから、ファッションは楽しいのだと思うと、コメントされています。オシャレは身長ではないのですね。

北川景子さんの身長について詳しく見ていきましたが、次は体重について紹介していきます。一体、北川景子さんの体重はどのくらいなのでしょうか？こちらについて見ていきましょう。調査してみた結果、どうやら北川景子さんのさんは体重を公表していないことが分かりました。やはり、女優だけあって体重の情報は非公開のようです。そこで、身長から体重を考えてみましょう。

身長が160㎝の方の平均的な体重は約56㎏と言われています。ただ、こちらの体重はあくまで平均なので、スレンダーなスタイルの北川景子さんには当てはまらないでしょう。モデルをされていただけあってモデル体重を参考にした方が良いでしょう。身長が160㎝の場合、モデル体重は約48㎏だそうです。恐らく、北川景子さんもこの辺りの体重をしているのではないかと想像されます。

北川景子さんを取り巻く体重の情報はたくさんあるようです。どうやら、北川景子さんは体重が42㎏であるという情報があるのです。こちらはどういうことなのでしょうか？過去の雑誌のインタビューにおいて、体重が42㎏であるとコメントしたことがあるそうなのですが、身長が160㎝あるのに体重が42㎏しかないというのは、明らかに痩せすぎています。恐らく、間違った情報なのではないでしょうか。

北川景子さんの場合、確かに痩せてスリムなスタイルをされているのですが、健康の範囲で痩せておられます。そうなると、体重42㎏という軽すぎるので、いささか健康に問題が出てしまうでしょう。ただ、女性の心理として体重を低くしたいとい気持ちあります。そこから、実際の体重よりも低く言ってしまった可能性はあります。北川景子さんには身長同様、体重に関してもさまざまな説があるようです。

ダイエットを進めるうえで、なるべく遅い時間帯に食事をするのは、太ってしまう原因になるので、避けた方が良いという話があります。北川景子さんのダイエット方法の中に、夜21時以降に食事をしないというものがあります。夜は、体の代謝が下がり、食べたものがそのまま脂肪として蓄えられやすくなります。そのため、夜にあまりたくさん食べてしまうと、脂肪になりやすく注意が必要なのです。

北川景子さんのそれをよく自覚していて、なるべく夜21時以降は食事をしないようしているようです。仮に仕事で夜遅くなる方の場合、一旦仕事中にエネルギー源となる炭水化物をメインに食事をして、家に帰宅したから、おかずなどを副菜を食べると良いでしょう。こうすると、活動量が落ちる夜に食べても太りにくくなります。できる限り21時以降は食べないようにすると、ダイエット効果が高まるでしょう。

北川景子さんが夜21時以降に食事をしない理由として、大きなところは余計な脂肪をつけないというものがあるのですが、もう一つ大きな理由があるようです。それは、デトックスを実践しているということでしょう。21時までの食事を済ませると、次の食事である朝食まで、およそ10時間程度時間が空くことになります。こうなると、胃腸は消化活動から解放され、休めるのです。

空腹時間を作ると、胃腸を労わりながら、スムーズに吸収、代謝ができるようになります。また、排泄もしっかりできるようです。それだけでなく、空腹時間が長いと翌日の朝食が美味しく感じられます。夜遅く食事をすると、どうしても翌朝の胃もたれに繋がり、結果的に朝を抜いてしまい、昼や夜でドカ食いしてしまいたくなります。これを防ぐ目的もあるようです。

夜21時以降は食べない。こう決めても、長く起きていると、どうしてもお腹が空いてしまいます。そこで何かを食べてしまえば、ダイエットにはなりません。とはいうものの、我慢するのは大変ですよね。そこで、北川景子さんは、何か食べたくなってしまわないように、サッサと眠ってしまうのだそうです。眠りながら、ご飯を食べれませんから、お腹が空く前に寝るというのはいい方法と言えそうです。

北川景子さんは昔は夜型だったのですが、早寝早起きを実践してから、随分と朝方の生活にシフトしていったようです。朝方の生活になった方が、体調も良いとコメントしています。実は睡眠にはカロリーの消費の効果もあり、しっかりと8時間程度眠るだけで、300Kcal程度消費できるのです。これはランニング1時間分に相当します。さっさと寝るダイエット方法も北川景子さんはおすすめしています。

ダイエット方法として効果的なのは、実は小分けにして食べることだそうです。一食で大量に食べると、どうしても胃腸に負担がかかったり、カロリーを摂りすぎてしまいます。ただ、小分けにして食べると、空腹時間をなるべく作らないために、ドカ食いの予防になります。また、消化活動をするために胃腸が動いてカロリーを消費するため、三食食べるよりも5食、6食に分けた方がダイエット効果が高まるのです。

北川景子さんの場合、ドラマやロケが始まると、大体1日9食程度食事をするのだとか。ただ一食の食事量は多くありません。極端にお腹が空く前にちょこちょこ何かを食べているようです。こうすると、食べすぎも防げて、血糖値の上昇を緩やかにするので、脂肪が付きにくくなります。北川景子さんは間食としてお菓子ではなくおにぎりを食べるそうです。小さなおにぎりを小分けにして食べてダイエットされています。

ダイエットをする場合、肉類を極端に避ける方がいらっしゃるのですが、それはあまり健康的なダイエットとは言えません。肉類には主にタンパク質が含まれており、筋肉や髪の毛、皮膚などを作るのに役立っています。そのため、ダイエット中に肉類を制限すると、どうしてもタンパク質が不足していまいます。こうなると、体は筋肉を分解してタンパク質を作り出そうとします。

筋肉が分解されると、筋肉量が減り、痩せたのはいいのですが、太りやすい体になってしまいます。ダイエット中は筋肉が減らないように注意する必要があるのです。そこで北川景子さんは赤身肉を食べてタンパク質を摂取しています。赤身肉にはタンパク質が豊富ですし、脂身が含まれていないため、脂肪分も少なくダイエット向きです。北川景子さんのように赤身肉を利用したダイエット方法を試してみましょう。

忙しい生活を送っていると、どうしても外食に頼りがちになります。しかし、外食は基本的にカロリーが高いです。簡単で済ませられるファストフードなどは、安い反面、栄養にも問題がありますし、カロリーも高くなっており、ダイエットには不向きと言えるでしょう。北川景子さんの場合、それをよく自覚しています。そこで、北川景子さんは自炊を中心にしてダイエットを進めているようです。

そもそも北川景子さんは元は外食ばかりで、ほとんど自炊をしなかったそうです。しかし、あるテレビドラマがきっかけとなり、料理の勉強を始めてから、すっかり自炊に目覚めたんだとか。外食が多かった時は、スタイルを維持するのが大変でしたが、自炊を始めてから、すんなりとダイエットができるようになったようです。北川景子さんを見習って、自炊を始めるのも良いダイエット方法です。

赤身肉を食べてタンパク質を摂取したり、食事は自炊が基本の北川景子さん。ここでは、もう少しどんなものを食べているのか見ていきましょう。自炊を始めた北川景子さんの基本的な食事は、ずばり「和食」だそうです。和食は栄養も豊富で、尚且つカロリーが低いと有名です。世界の中でもバランスの取れた食事として注目が集まっています。肉だけでなく魚も積極的に取り入れているようです。

基本的にはご飯と汁もの、そして主菜を用意し、副菜として小鉢を何品が作っているようです。かなりバランスと乗れた食事で、これを食べていれば、痩せるのは目に見えています。北川景子さんの場合、主に魚料理を作るようですが、たまには赤身肉を使ったローストビーフなども作るようです。北川景子さんはバランスの取れた食事をしているからこそ、スタイルを維持しているのでしょう。おすすめのダイエット方法です。

ダイエット方法として、一番最初に挙がるのは、やはり運動という方法ではないでしょうか？ダイエットといえば運動という方程式が出来上がっています。確かに、運動はダイエットに有効です。消費カロリーを増やせば、その分痩せることができるためです。北川景子さんもダイエットの一環として運動を取り入れています。では、北川景子さんはどんな運動を取り入れているのでしょうか？そちらを見ていきましょう。

北川景子さんは女優として忙しい日々を送っています。しかし、そんな合間を縫って、週に2～3回程度はジムに通って運動されています。詳しいプログラムは、有酸素運動と筋トレだそうです。有酸素運動は、脂肪燃焼に効果がありますし、筋トレは筋肉を鍛えて、太りにくい体にしてくれます。北川景子さんはこのようにして、ジムに通って運動しているようです。北川景子さんを真似て運動という方法を取り入れましょう。

ダイエットを進めるうえで、水分は非常に大切です。スタイル維持が求められるモデルの多くは、普段から水をたくさん飲むようにしているのだそうです。これに合わせて、人に見られる職業である女優も水をたくさん飲んでいます。北川景子さんも例外ではありません。北川景子さんは、普段からよく水を飲む方のようです。1日に2リットルを小分けにして飲んでいます。

水をよく飲むと、体の内側から綺麗になれます。体の老廃物を排出してくれるためです。また、水をたくさん飲むと満腹感を得やすくなって食欲を抑える効果があります。北川景子さんもよく水を飲んでダイエットをされているようです。北川景子さんのスタイルが良いのは、水をよく飲んでいるという理由もあるでしょう、簡単に実践できる方法なので、北川景子さん目指して水を飲んでみましょう。

ダイエット中は、どうしても食べる量が制限されるので、普通の時に比べると栄養が不足しやすいです。そうなると、肌荒れしたり、元気がなくなったりと、生活にも支障が出るようになります。特に北川景子さんは女優をされているので、肌荒れなどは大敵です。北川景子さんはどうやって栄養不足を回避しているのでしょうか？どうやら、北川景子さんは足りない栄養をサプリメントで補っているようです。

北川景子さんの場合、脂肪の分解酵素であるアミノ酸を積極的摂取したり、尚且つ、糖質や脂質の代謝に関わるビタミンB群をはじめたとした、ビタミン類を摂取しているようです。ビタミン類は、特に食事からすべてを補うのは難しいので、北川景子さんのようにサプリメントを利用するのはよい方法と言えそうです。ダイエット中の栄養不足を感じたら、北川景子さんのようにサプリメントを利用してみましょう。

忙しいとついついシャワーで済ませてしまいがちですが、実は湯船につかるだけでも消費カロリーになるので、なるべくなるならお風呂に入った方が、ダイエット効果が高まります。北川景子さんもきちんと湯船につかってリフレッシュされているようです。湯船につかるだけなら、誰にでも実践できるダイエット方法であるため、北川景子さんを目指して実践してみることをおすすめします。

また、体を冷やしていしまう、冷たい飲み物も飲み過ぎない方がいいでしょう。北川景子さんの場合、温かい飲み物を飲み、体を冷やさないように工夫されていました。どうしても冷たいものが飲みたい時は、あまり飲み過ぎることがないようにすると良いでしょう。例えば水を飲む場合も冷たく冷やしたものでなく、常温水や白湯など利用されるとダイエット効果が高まります。

ここまで北川景子さんのダイエット方法について解説してきました。北川景子さんが実践している方法には、どんなメリットがあるのでしょうか？詳しいメリットについて見ていきましょう。北川景子さんが実践しているダイエットは、特に難しい面がありません。誰でも手軽に実践できる点がメリットであると言えます。ダイエットというと厳しい食事制限が思い浮かびますが、そうではないのです。

厳しい食事制限をすると、確かに効果が出やすいのですが、その分リバウンドの危険もあります。ダイエットはなるべくストレスを溜めずに、緩やかなペースで行うのが効果があるのです。そのような一面を見ていく限り、北川景子さんが実践しているダイエットは非常に理にかなっています、実践しやすく、それでいて無理のないダイエット方法なので、痩せてスタイルを維持するためには効果的と言えます。

人気女優である北川景子さん。大変スタイルが良い方で、男女問わず人気があります。今回は北川景子さんにスポットを当て、身長や体重など詳しいプロフィールを紹介していきながら、実践しているダイエット方法を見ていきました。どの方法も試しやすく、ストレスを感じずに無理なく進められるでしょう。北川景子さん目指してダイエットをされてみてはいかがでしょうか。