戸田恵梨香の身長や体重は?激やせと激太りの過去やダイエット方法まとめ

女優の戸田恵梨香さん。大変可愛くスタイルも良いので男女問わず人気があります。これまでに、数多くのテレビドラマや映画に出演されているので、好きな方も多いでしょう。そんな戸田恵梨香さんですが、どんな方法でスタイルを維持されているのでしょうか?身長がそれほど高くないのですが、スタイルが良いため、そのダイエット方法に注目が集まっています。今回は戸田恵梨香さんの身長や体重を調査し、ダイエット方法を解説していきます。また激やせ、激太りした真相も見ていきいましょう。ぜひ、ご覧ください!

目次

  1. 戸田恵梨香さんの身長や体重を調査しダイエット方法を紹介
  2. 戸田恵梨香さんのプロフィール
  3. 戸田恵梨香さんの身長は?
  4. 身長をサバ読みしている可能性はないの?
  5. 身長が高く見えるのはスタイルがいいから?
  6. 戸田恵梨香さんの体重は?
  7. 体重が43㎏と言われているけど真相は?
  8. 一時期激やせしたと言われてけど真相は?
  9. 激太りした時期もあるらしいけど真相は?
  10. 夜6時以降は食事を摂らない!
  11. 炭水化物の摂取量を制限している!
  12. 食事は高タンパク質を意識して食べよう!
  13. ジムに通ってダイエットを進めていた!
  14. 毎日腹筋を200回以上をこなしている!
  15. 半身浴で体を温め脂肪を燃焼!
  16. 【まとめ】戸田恵梨香さんのダイエット方法を真似してみよう

戸田恵梨香さんの身長や体重を調査しダイエット方法を紹介

戸田恵梨香さんの身長や体重は?激やせと激太りの真相をリサーチしダイエット方法を見ていこう

女優として人気の戸田恵梨香さん。大変スリムなスタイルで、男女問わず人気があります。戸田恵梨香さんといたら、数多くのテレビドラマや映画に出演していて話題になっています。いつまでも美しくいられる秘密は一体どんなものなのでしょうか?やはり、話題の女優だけあって、どんな方法でスタイルを維持ているのが気になっている方が多いようです。

今回は女優の戸田恵梨香さんにスポットを当て、いろいろお伝えしていきます。まずは、戸田恵梨香さんの身長や体重を調査し、どんなスタイルをされているのか、解説していきます。また、激やせしたり、激太りした過去についてリサーチして、激やせ、激太りの真相に迫ります。さらに、戸田恵梨香さんのダイエット方法についても調査していきます。ぜひ、参考にしてみてください。

戸田恵梨香さんのプロフィール

身長は普通?戸田恵梨香さんのプロフィールを見ていこう

名前:戸田恵梨香(とだえりか)
生年月日:1988年8月17日
出身地:兵庫県
血液型:AB型
職業:女優

戸田恵梨香さんは1988年生まれの方で、現在29歳の女性です。芸能活動を始めたのは小学生の頃で、子役として活躍されていました。中学生の時までは、地元の兵庫県を中心に芸能活動をしていましたが、本格的に女優に挑戦するために、高校進学と共に上京されました。一躍人気になったのは2006年の映画「デスノート」への出演でしょう。ここから有名女優の仲間入りをして活動を進めていきました。

戸田恵梨香さんの身長は?

意外と普通?戸田恵梨香さんの身長をリサーチ

人気女優として数多くの作品に出演されている戸田恵梨香さん。一体、どんな人物なのでしょうか?まずは、戸田恵梨香さんの身長について解説していきます。戸田恵梨香さんはプロフィールにおいて身長を公表されています。そのデータによると、身長は163㎝のようです。戸田恵梨香さんはスタイルが良いため、身長が高いイメージがありますが、そこまで身長が高いわけではないようです。

ただ、日本人女性の平均身長が158㎝というところ見ると、戸田恵梨香さんは、幾分か身長が高いと言えるでしょう。戸田恵梨香さんは、過去にグラビアに挑戦したり、写真集を出版したりとしていますが、周りのアイドルや女優に比べると、そこまで身長が高いわけではなく、平均よりもやや高いくらいの身長をされています。しかし、それでもスタイルが良いため、人気は上々のようです。

身長をサバ読みしている可能性はないの?

戸田恵梨香さんの身長について徹底検証

芸能人の中には、身長をサバ読みしているケースが多々あるようです。例えば、身長が155㎝であっても、四捨五入をして160㎝と公表することが往々にしてあります。そのため、実際の身長よりも少し低いような気がする、と感じる方も多いようです。戸田恵梨香さんの場合、公式で発表している身長は163㎝ですが、サバ読みしている可能性はないのでしょうか?こちらについて徹底検証していきます。

下記の画像をご覧ください。戸田恵梨香さんと俳優の松田翔太さんのツーショットです。こちらで写っている松田翔太さんの身長は181㎝なので、戸田恵梨香さんとの身長差は歴然としています。大体15㎝くらい差があるので、戸田恵梨香さんの身長は、公式の発表通り163㎝である可能性が高いです。そもそも、そこまで身長が低くないので、サバを読む必要がないと想像されます。

身長が高く見えるのはスタイルがいいから?

戸田恵梨香さんはスタイルが良いため身長が高く見ている

身長が163㎝の戸田恵梨香さんですが、テレビや雑誌などで見る限り、もう少し高いイメージがあります。実際に身長は恐らく163㎝前後で間違いないはずですが、どうして、身長が高く見えるのでしょうか?こちらについて、深く分析していきます。戸田恵梨香さんは、大変スリムな方で、手足がほっそりとされています。また脚も長いので、その分身長が高く見えるのかもしれません。

華奢な体つきだから身長が高く見える?

華奢な体つきである方が、体のシルエットが縦長に見えるため、身長が公式の発表よりも高く見ている可能性はあります。また、これは主に雑誌の撮影などに言えるのですが、ヒールの高い靴を履いて撮影されるケースもあるので、ヒールの高さ分、身長が高く見えるのでしょう。戸田恵梨香さんが身長が高く見えるのは、スラっとキレイなスタイルや靴に関する影響が強いと言えるでしょう。

戸田恵梨香さんの体重は?

身長の次は戸田恵梨香さんの体重が知りたい

戸田恵梨香さんの身長について詳しく見てきました。そうなると、次に気になるのはやはり体重ではないでしょうか?戸田恵梨香さんの体重について調査してみました。どうやら、戸田恵梨香さんは体重を公表していないようです。女優という職業を考えると、体重というプライベートな情報は非公開のようです。そこで、戸田恵梨香さんの身長から体重を考えてみましょう。

身長が163㎝の方の標準体重は、約58㎏だそうです。ただ、戸田恵梨香さんはかなりスリムな体型をされているので、標準の体重よりも、モデル体重を参考した方がよさそうです。身長が163㎝のモデル体重は、約50㎏となっています。それよりも幾分かスリムだとしても、恐らく48㎏前後は体重があるのではないでしょうか?この辺りの体重が理想的なスタイルの体重と言えそうです。

体重が43㎏と言われているけど真相は?

身長と同様で戸田恵梨香さんを取り巻く情報は多い

戸田恵梨香さんの体重について、次のような情報があります。それは、体重が43㎏というものです。こちらの情報は正しいのでしょうか?身長が163㎝あるので、体重が43㎏というのはかなり痩せている部類に入ります。詳しくは後述するのですが、戸田恵梨香さんは一時期激やせした時期があり、その時は、このくらいの体重であったかもしれません。しかし、現在は健康の範囲でスリムな体型をされています。

そう考えると、現在の戸田恵梨香さんが、体重43㎏というのはありえない話でしょう。仮に低く見積もったとしても、45㎏以上はあると想像できます。ただ、戸田恵梨香さんは大変華奢なイメージのある方なので、そのイメージが先行してしまった可能性はあります。また過去の激やせした時の影響も大きくなって、体重が43㎏しかないと言われるようになったのではないでしょうか。

一時期激やせしたと言われてけど真相は?

戸田恵梨香さんは一時期激やせしてファンを驚かせた

戸田恵梨香さんは一時期激やせしてしまい、ファンはかなり心配しました。一体、どうして戸田恵梨香さんは激やせしたのでしょうか?この真相について迫ります。戸田恵梨香さんは一時期激太りした時期があり、それがきっかけとなってダイエットを決意されたようです。ただ、根がストイックである戸田恵梨香さんは、ダイエットをやりすぎてしまい、結果的に激やせして多くの人を驚かせてしまいました。

下記の画像でも、激やせしたころの戸田恵梨香さんが見られます。確かに現在の戸田恵梨香さんと比べると、顎のラインがかなりシャープで頬も若干ではありますがこけています。激やせしたころの体重は、40㎏台の前半だったとも噂され、健康がかなり心配されました。ただ、激やせからしばらくして、本来の健康的なスリム体型に戻ったので、今は問題がないのかもしれません。

激太りした時期もあるらしいけど真相は?

戸田恵梨香さんの激太りの謎に迫る!

激やせしてファンを心配させた戸田恵梨香さんですが、過去に激太りして太っていた時期もあるようです。ただ、これは10代の頃の話で、現在の戸田恵梨香さんは決して激太りしていません。思春期付近の微妙な年齢であったため、激太りしてしまったと噂されています。下記の画像をご覧ください、現在のスリムな印象とは違い、少しふっくらとしたイメージがあります。こんな時代もあったのですね。

激太りした時期の画像を続けて見ていきましょう、下記の画像もやはふっくらといていますね。とはいうものの、激太りしたとは言えないレベルでしょう、少しぽっちゃりとして程度であった、激太りとは程遠いようです。ただ、もともとスリムだった印象があるので、太ってしまったことが激太りしたと言われるようになったのでしょう。女優は観られる職業だけあって、少しの体重増加がイメージを変えるようです。

夜6時以降は食事を摂らない!

戸田恵梨香さんは食事の時間をしっかりと決めていた

ダイエットを進める際、食事の時間を決めるのはとても大切です。特に、夜は活動量が落ちてしまいます。そんな状態で、カロリーの高い食事をしてしまうと、どうしても太りやすくなり、ダイエット効果が下がってしまうのです。戸田恵梨香さんは、その点をよく自覚していて、食べる時間を決めていたようです。具体的には、夕食は午後6時までに済ませ、それ以降は食べないように徹底していました。

とはいうものの、午後6時までに夕食を食べるというのは、一般的な生活を送っている方には難しいかもしれません。人によっては、午後6時はまだ働いています。そんな時は、仕事中にエネルギー源となる糖質を摂取して、栄養を補給し、帰宅してからおかず類を食べるようにすると、ダイエット効果が高まります。戸田恵梨香さんのように食事の時間を決めてダイエットを進めましょう。

炭水化物の摂取量を制限している!

糖質は肥満の原因?戸田恵梨香さんは低糖質を心がけていた

食事の時間をしっかりと決めていた戸田恵梨香さん。それ以外にも痩せるための秘密はあるようです。その方法を見ていきましょう。どうやら、戸田恵梨香さんは糖質の摂取をかなり制限していたようです。今、流行りのロカボを意識されていました。基本的に、糖質を摂るのは朝食だけで、残りの昼食と夕食では糖質を摂らないように徹底したようです。ものすごくストイックな姿勢と言えます。

そもそも、糖質は適量を摂取する分には、エネルギー減として役に立つのですが、少し摂りすぎてしまうと、脂肪として蓄積されてしまうのです。そのため脂肪を燃焼させたいダイエット期に、糖質を摂ってしまうと、痩せる効果が下がってしまします。戸田恵梨香さんは、その辺りの事情をよく知っていて、1日のエネルギーを蓄える朝食の時のみ糖質を摂取しておられました。

食事は高タンパク質を意識して食べよう!

戸田恵梨香さんはタンパク質が不足しないように注意していた

糖質をほとんど摂取しない、ダイエット方法を進めていた戸田恵梨香さん。そんな彼女ですが、実は肉食なところがあるようです。ダイエット中であってもしっかり肉類を摂取されていました。よく、痩せたいと考えるあまり、ダイエット中は肉類をほとんど食べない方がいらっしゃるのですが、実はあまりおすすめの方法ではありません。痩せるなら肉を食べた方が絶対に良いのです。

その理由は、主にタンパク質にあります。肉類にはタンパク質が豊富に含まれており、人間の筋肉や皮膚、髪の毛などを作ってくれているのです。タンパク質が不足すると、筋肉量が減り、逆に太りやすくなってしまいます。そこで、しっかりとタンパク質を摂り、筋肉を維持するのが必要なのです。ただ、食べる肉は脂身が多い部位ではなく、赤身肉がいいでしょう。また、皮をはいだ鶏肉全般もおすすめです。

ジムに通ってダイエットを進めていた!

ダイエットに運動は最適!戸田恵梨香さんはジム通いしていた

ダイエットをするのなら運動と言う方法がおすすめです。運動をすれば、消費カロリーが上がるので、その分痩せやすくなります。戸田恵梨香さんは体を動かすことが好きで、忙しい仕事の合間を縫いながら、ジムに通っておられました。戸田恵梨香さんの場合、仕事で役に入る時、ジムの頻度を上げて体を絞って作っているのだそうです。一時期激やせしたと言われた時は、ジム通いをやりすぎたと言われています。

戸田恵梨香さんがジムでどんな運動をしているのかは、不明な点が多いのですが、恐らく、ランニングマシンで走ったり、筋トレのマシンを使ってトレーニングをしているのではないでしょうか?ダイエット中は筋肉が落ちてしまいやすくなるので、筋トレをして筋量を維持するのが大切です。またジムに行くと運動をしようという気持ちになれるので、強制的に体を動かすことができます。

毎日腹筋を200回以上をこなしている!

驚きの腹筋200回!戸田恵梨香さんはどこまでもストイック

痩せるための方法として、筋トレがあります。なぜ、この方法をいいのかというと、筋トレをすると、筋肉がつくからです。筋肉は消費カロリーが高いので、筋肉量のある人の方が、痩せやすく、太りにくいと言えるでしょう。また、筋肉量が高くなると、体の体温も上がり、その分脂肪を燃焼しやすくなります。そこで、ダイエット中には筋トレをするのがおすすめの方法と言えるのです。

戸田恵梨香さんの場合、筋トレとして毎日腹筋を200回以上こなしているようです。1日200回となると、かなりすごい量の筋トレをされていることになりますが、ストイックにこなされています。ただ、一度に200回をやるのではなく、朝と晩に100回ずつ行い、計200回になるように調整しているのだとか。戸田恵梨香さんがスリムでいられるのは腹筋運動のおかげかもしれません。

半身浴で体を温め脂肪を燃焼!

戸田恵梨香さんがおすすめする半身浴という方法を試してみよう

戸田恵梨香さんはダイエットのために、半身浴を行っているようです。半身浴というと、直接的にはダイエットに関係ないように思ってしまいますが、そんなわけではありません。半身浴も痩せるためには大切なのです。半身浴は通常の入浴よりも、活発に発汗を促すことができます。そのため、脂肪燃焼効果が高いと言われています。また、体の老廃物を排出してくれるので、内側から綺麗になれるのです。

戸田恵梨香さんの場合、なんと半身浴を1日2回行っているようです。朝と晩の2度、半身浴をされています。普通の人は、なかなか朝に時間が取れないかもしれませんが、夜の入浴の際に、半身浴をされるのはおすすめの方法と言えそうです。これまで、入浴はシャワーだけという方も、これを機会に、戸田恵梨香さんを見習って半身浴をされてみてはいかがでしょうか?きっと効果が出るでしょう。

【まとめ】戸田恵梨香さんのダイエット方法を真似してみよう

人気女優である戸田恵梨香さん。大変スリムな方でダイエット方法にも注目が集まっています。一時期激やせしたり、激太りした戸田恵梨香さんですが、現在では安定してスリムなスタイルを維持されています。今回は戸田恵梨香さんにスポットを当て、身長や体重について調査し、詳しいダイエット方法を紹介ました。戸田恵梨香さんのダイエットを実践しキレイな体を手に入れましょう!

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