本田翼の身長・体重は？美しいスタイルを保つ秘訣やダイエット方法は？

皆さんは本田翼さんを知っているでしょうか？今、注目のモデルの一人として、人気が高まっています、モデルらしく、身長もそれなりに高くスラっとしていてスタイルは抜群です。本田翼さんは、モデルとして活動をされているのですが、それ以外にも、近年は女優としても活躍されています。これまでに、多くのテレビドラマや映画に出演していきました。一体、スタイルを維持する秘訣は何なのでしょうか？

今回は人気モデルの本田翼さんにスポットを当て、いろいろお伝えしていきます。まずは、本田翼さんの身長や体重について調査し、いかにスタイルが良いのかを解説していきます。また、同時にスリムボディを維持するための秘訣を見ていきましょう。モデルの多くはスタイルを維持するためにダイエットをされています。きっと本田翼さんも独自のダイエットの秘訣があるはずです。ぜひ、ご覧ください！

名前：本田翼（ほんだつばさ）
生年月日：1992年6月27日
出身地：東京都
血液型：O型
職業：ファッションモデル、女優

抜群のスタイルをされている本田翼さん。デビューのきっかけはスカウトのようです。2006年、中学生の時に、スプラッシュという芸能事務所からスカウトを受けてデビューされます。モデルとしての仕事が最初のようで、2006年デビューしてからすぐに、seventeenというファッション雑誌の専属モデルとなり、話題を集めました。現在はモデルをしながら、女優業にも挑戦し活躍の場を広げています。

ファッションモデルとして抜群のスタイルをされている本田翼さん。人気の秘訣はそのスタイルの良さにもあるでしょう。男女問わず人気がある本田翼さんですが、一体、身長はどのくらいなのでしょうか？まずは、本田翼さんの身長について見ていきましょう。どうやら、本田翼さんは身長を公表しているようです。そのデータによると、身長は、166㎝のようです。女性としては比較的身長が高いですね。

スラっと高身長の本田翼さん。日本人女性の平均身長が158㎝になるので、それよりも遥かに高い身長をされています。とはいうものの、モデルとしてはそこまで身長が高いわけではないようです。モデルの中には、女性でも身長が170㎝超える方がいらっしゃるので、比較的小柄な身長と言えそうです。しかし、スタイルが良いため、まったく問題はないでしょう。普通のレベルで言えば十分高身長ですからね。

本田翼さんは人気のモデルの一人ですが、たくさんいるモデルの方々と比べると、そこまで身長が高いわけではないようです。一般的に女性誌を中心に活躍するモデルの平均身長は166㎝程度であるというデータがあります。それを考えると、まさに平均通りの身長をされているため、際立って身長が高いわけではありません。恐らく、読者の身長に近い、等身大のモデルとして活躍されているのでしょう。

モデルとして、そこまで身長が高くない本田翼さん、身長をカバーするために、スタイルの良さには定評があります。スラっと華奢なフォルムは、身長を実際の値よりも長く見せてくれます。また、縦長のスタイリングを意識すれば、ある程度身長のカバーはできるでしょう。一般人のレベルでは高身長なのですが、モデルとしては平均的な身長な本田翼さん。人気の秘訣はスタイルの良さと言えるでしょう。

モデルとして活躍されている本田翼さん、実は身長のサバ読み疑惑もあるようです。こちらについて、詳しく検証していきます。まずは、下記の画像を見ていきましょう。こちらはテレビドラマ「ショムニ」の発表で撮影されたものなのですが、江角マキコさんと一緒に写っています。江角マキコさんは身長が170㎝なので、二人の身長差を考えると、大体5㎝弱と言ったところでしょう。

画像から判断するに、恐らく身長は公表の発表通り166㎝である可能性が高いです。また、次に画像でも全身の姿を公開していますが、やや厚底の靴を履いているものの、身長は高く、166㎝あっても不思議ではありません。そもそも、仮に身長をサバ読みするのであれば、166㎝という微妙な身長にはしないはずなので、公式で公表している通り166㎝で間違いがないでしょう。

本田翼さんの身長を見てきたところで、次は体重について確認していきましょう。本田翼さんは体重を公表してるのでしょうか？こちらについて見ていきます。調査してみたところ、体重に関してはいくつかの説があるようですが、公式では発表がないようです。つまり、詳しい体重は非公開となっています。そこで、本田翼さんの身長から体重を計算していきましょう。

本田翼さんは身長が166㎝あるので、そこから大まかな適正体重を見ていきましょう。身長が166㎝の方の標準体重は約60㎏だそうです。ただ、本田翼さんはモデルをされているので、モデル体重を参考にした方が良いでしょう。その場合、体重は約52㎏となっています。ここから少しやせているとしても、恐らく50㎏前後は体重があるのではないでしょうか？いずれにしてもスリムな体型をされています。

本田翼さんはモデルをされていて、スタイルには定評があります。ネット上の情報には本田翼さんの体重が43㎏であるという噂もあるのですが、こちらは正しいのでしょうか？詳しく検証していきます。BMIという人の肥満度を表す指標があるのですが、こちらは大体18くらいの数値でスリムと分類されます。ただ、43㎏となってしまうと、BMIは15.6となってしまい、かなり痩せていることになります。

これではいくら何でも痩せすぎで、健康が心配されるレベルです。身長が166㎝あるところを考えると、いくら低く見積もっても48㎏程度はあると考えられます。本田翼さんは確かにスリムな体型をされているのですが、健康の範囲で痩せておられるので、体重も健康的なはなずです。あまりにスリムであるため、体重が43㎏しかないという噂が流れた可能性があります。

本田翼さんは、スリムなスタイルをされていますが、一体どのような食生活を送って体型を維持されているのでしょうか？こちらに関しても気になっている方が多いようです。そこで、本田翼さんのダイエット方法について調べてみました。どうやら、本田翼さんは野菜中心の食生活を送っているようです。極端に無理な食事制限を送るのではなく、ヘルシーな食事を心がけています。

基本的に、野菜はカロリーが低く栄養が豊富です。具体的によく食べる野菜を見ていきましょう。本田翼さんは、ブロッコリースプラウト、トマト、玉ねぎ、レタス、アボカドなどをよく食べるようです。これらの野菜に黒酢たまねぎドレッシングをかけて食べるのが定番なんだとか。また、それ以外にも食卓はいつも野菜でいっぱいのメニューが並ぶそうです。かなり健康的な食生活と言えそうです。

野菜中心の食生活を送っている本田翼さん。確かに野菜は健康にいいのですが、野菜ばかりでは栄養を十分に補給できません。野菜の多くはビタミンやミネラルなどが含まれていますが、タンパク質があまり含まれていないのです。タンパク質が不足してしまうと、体は筋肉を分解してタンパク質を作り出します。そのため、ダイエット中だからこそ、タンパク質が必要になってくるのです。

そこで、本田翼さんが食べているのは「納豆」です。納豆には植物性のタンパク質が豊富に含まれています。本田翼さんの場合、ご飯のお供には納豆を食べているようです。タンパク質が豊富な納豆ですが、それ以外にも代謝を上げてくれる役割があり、太りにくくしてくれる食材です。ダイエットにも有効な一面がありながら、美容に効果が高いので、積極的に食べたい食品の一つと言えるでしょう。

本田翼さんは、しっかりと朝食を食べているようです。忙しくなってくると、朝食を抜いてしまう方がいらっしゃいますが、朝食を抜くと、空腹の時間帯が増えてしまい、昼食でドカ食いして一気に食べてしまいます。そうなると、カロリーオーバーしてしまい、ダイエット効果が低くなってしまいます。本田翼さんも忙しい日々を送っていますが、朝は手作りのジュースを作って栄養補給をしているようです。

手作りというは一つのポイントです。市販されている野菜ジュースやミックスジュースなどでも栄養は含まれているのですが、やはり手作りの方が美味しいですし、ビタミンや酵素の量が変わっていきます。具体的には、イチゴやバナナを使ってヨーグルトや牛乳を混ぜてジュースを作っているようです。栄養も補給でき、お肌にも良いですし、カロリーも低いので、ダイエット効果が抜群と言えます。

本田翼さんのスタイルを保つ秘訣は、どうやらヨーグルトにもあるようです。本田翼さんは、最近ヨーグルトにはまってるようで、よく食べているとコメントされています。特に食後や間食に軽くヨーグルトを食べて、健康的にダイエットを進めています。ヨーグルトを食べ始めてから、代謝上がり、肌の調子もものすごくよくなったと、喜びの声を上げているのです。

ヨーグルトは乳酸菌が豊富で、腸内環境を整えてくれます。腸の中がキレイになり、体の内側から磨かれるという仕組みです。女性は特に便秘になりやすいですから、ヨーグルトを食べると、腸内環境がよくなり便通も良くなるのです。また、肌荒れの予防や美容効果もあります。ヨーグルトは低カロリーかつ低脂質であるため、ダイエットには効果的であると言えるでしょう。

睡眠がダイエットに繋がるとご存知でしょうか。しっかりと7～8時間程度睡眠を取ると、それだけで300Kcalほど、消費してくれるというデータがあります。これは大体ランニングを1時間行ったのと、同じくらいの消費カロリーです。つまり、寝ることこそ、最高のダイエットになるのです。本田翼さんの場合、寝る時間をしっかり決めて、最低でも7時間は眠るようにされています。規則正しい生活を送っているのです。

また、規則正しい生活を送りながら、食事の時間にも気を配っています。夜遅くに食事をすると、活動量が減る関係上、どうしても脂肪として蓄積されやすくなります。そのため、夜21時以降は、食事をしないように徹底されているようです。夜遅くの食事をしないだけでも、確かなダイエット効果があるのです。さらに、本田翼さんは、撮影前になると、日中のおやつも我慢してダイエットに励むようです。

本田翼さんと言ったらスタイルの良さが魅力です。特に美脚にはうっとりとしてしまいます。一体、あの美脚はどのようして作られているのでしょうか？その秘訣について見ていきましょう。本田翼さんは、毎日リンパマッサージをされているようです。お風呂上がりにふくらはぎをぐりぐりとマッサージされています。毎日行うのがポイントで、血行が良くなりむくみが解消されるので美脚になるのです。

また、本田翼さんは小顔でも有名です。実はあの小顔にも秘訣があるようです。一体、どんな秘訣なのでしょうか？本田翼さんは、お風呂の中で小顔マッサージをされています。よくお風呂で行っているのですが、それ以外も空いた時間などに、マッサージをされて小顔効果を狙っています。本田翼さんの美脚・小顔というのは、毎日のマッサージによって作られているようです。

本田翼さんは、寝る前に筋トレをされているようです。確かに、ダイエット中に筋トレをするのは、痩せる効果が高まるのでおすすめです。なぜなら、筋肉が付くと、その分代謝が上がり、痩せやすく太りにくい体になるためです。筋肉は消費カロリーが高いので、筋肉量が多いほど、太りにくい体になります。無理なダイエットをして筋肉が減ると、その分太りやすくなってしまうので、筋トレは非常に大切なのです。

本多翼さんも筋トレを取り入れています。ただ、どんなトレーニングをしているのかは公開されていません。寝る前に自宅でトレーニングをしているという話なので、恐らく、腹筋運動や腕立て伏せ、スクワットなど、自重でできるトレーニングをしている可能性があります。また、筋トレ以外にもジムなどに通って体を動かす時もあるようです。意外とストイックなのかもしれません。

本田翼さんは、ダイエットや美容のためにアボカドをよく食べるようです。アボカドというと、森のバターと呼ばれる食材で、非常に栄養価が高いです。近年はその栄養価の高さから「食べる美容液」という呼び名もあるようです。アボカドには特にビタミン類が豊富に含まれています。ビタミンB6が豊富で、新陳代謝を高めたり、皮膚の再生を助けてくれるのです、また、女性ホルモンを整える役割もあります。

それ以外にもビタミンEが豊富に含まれています。こちらは抗酸化作用があると言われ、血行を良くし、肌の調子を整える効果があります。また良質の脂も含まれているので、健康効果が高いのです。ダイエット中にアボカドをとりれるのは、栄養不足を解消することにもつながりますし、美容効果も高いのでおすすめです。但し、カロリーが高いので、食べすぎには注意しましょう。適量の摂取が大切になります。

人気モデルの本田翼さん。近年はモデルだけでなく女優にも挑戦されて話題を集めています。今回は、スリムなスタイルが魅力の本田翼さんにスポットを当て、身長や体重などの基本的なプロフィールを紹介し、モデル体型をキープするための、秘訣を見ていきました。どうやら、数多くのダイエットを実践されているようです。本田翼さんのダイエットの秘訣を知り、実践していきましょう！